Los suplementos de vitamina D son malos para la salud
En los últimos años se han incrementado las ventas de suplementos de esta vitamina, que aportan beneficios para nuestro sistema inmunológico y la salud de nuestros huesos, dientes y músculos, pero también. Tomar demasiada vitamina D puede provocar una absorción excesiva de calcio, lo que puede provocar varios síntomas potencialmente peligrosos. 3. Náuseas, vómitos y falta de apetito. Muchos efectos. Otro factor que cita es la obesidad: la vitamina D es en realidad una hormona porque tiene su propio proceso regulador. Por eso señala que por eso se la llama erróneamente vitamina D. Qué. Algunos suplementos en el mercado vienen en diferentes presentaciones y muchos de ellos resultan atractivos para los niños, por lo que consulta con tu médico para que te sugiera cuál es la más adecuada. Esta es la mejor manera de obtener buenos niveles de vitamina D. Asegúrate de protegerte del sol permaneciendo a la sombra y usando un sombrero. Estar afuera fuera de las horas de luz solar, es decir, antes del mediodía y después del mediodía. Lo ideal es realizar actividades al aire libre. Protégete del sol cuando llegue. Si tienes problemas de retención de líquidos, impotencia, acné o calvicie. De hecho, los suplementos proteicos aumentan la testosterona y pueden promover estos efectos. Sin embargo, si tiene problemas, si su ingesta de vitamina D es excesiva, el calcio en sangre puede aumentar a niveles que pueden causar síntomas desagradables y potencialmente peligrosos. Náuseas, vómitos y falta de apetito. Dolor de estómago, estreñimiento o diarrea. Pérdida ósea: el exceso de vitamina D puede dañar la salud ósea. Hoy en día, muchos complementan su dieta con los llamados complejos multivitamínicos. Estos complementos nutricionales aportan nutrientes como vitaminas, minerales, aminoácidos o ácidos grasos. Vitamina B6, importante para la producción de glóbulos rojos. Calcio y vitamina D, esenciales para mantener la salud de tus huesos. Las vitaminas del grupo B son de gran ayuda en los procesos digestivos y en los hombres mayores, ya que su metabolismo funciona más lentamente con la edad.